Bikini sezonu açıldı! Şortlar, mini etek ve elbiseler gardıroplarda yerini aldı. Bacak bakımınıza her zamankinden fazla özen göstermenin zamanı geldi. Mükemmel bacaklara sahip olmak için yapmanız gerekenleri sizin için özetledik.
1- Nemlendirin
Pürüzsüz ve yumuşacık bacaklara sahip olmak için öncelikle bacaklarınızdaki kuruluktan kurtulmalısınız. Bacaklarınızı nemlendirmek için kremlerden faydalanabileceğiniz gibi hindistan cevizi yağı gibi cildinizi besleyen ve nemlendiren doğal çözümleri de kullanabilirsiniz.
2- Fırçalayın
Kuru vücut fırçalama dolaşım sistemini uyarır, lenf akışını düzene sokar, vücudunuzun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur, selülit üzerinde etkisi büyüktür. Yukarı doğru ve dairesel hareketlerle vücudunuzu fırçalayabilirsiniz. Kuru fırçalama tekniğini haftanın 2 ya da 3 günü duştan önce uygulayabilirsiniz.
3- Peeling Yapın
Düzenli aralıklarla yapacağınız peeling bacaklarınızı ölü derilerden arındıracak, canlı ve pürüzsüz görünmelerini sağlayacaktır.
Evde Yapabileceğiniz Kolay Peeling Tarifi
Malzemeler:
- 2½ su bardağı toz şeker
- 1 su bardağı zeytinyağı
- 5 çorba kaşığı limon suyu
Uygulama:
Tüm malzemeleri karıştırın ve dilediğiniz zaman masaj yaparak uygulayın ve durulayın.
4- Egzersiz Yapın
Sıkı ve güzel bacakların en önemli sırrı düzenli egzersiz yapmaktır. Yürüyüş, koşu, squat ve plank etkili bacak inceltme hareketlerindendir.
5- Diğer Öneriler
- Uzun saatler ayakta kalmamaya çalışın. Bu bacaklarınızda varis oluşmasına sebep olabilir.
- Bacaklarınızı güneşin zararlı ışınlarından koruyun ve güneş kremi kullanmayı unutmayın.
- Batıklardan kurtulmak için duşta bacaklarınızı keseleyin.
- Topuklu ayakkabı giyin. Böylece bacaklarınız daha uzun ve zarif görünecektir.
- Duşta bacaklarınızı soğuk su ile durulayın, bu kan dolaşımınızı arttıracaktır.
- Bacaklarınız üzerinde sivilce, leke ya da görünür damarlar oluşuyorsa bir dermatoloğa danışmayı ihmal etmeyin.