Kışa Özel 5 Smoothie Tarifi

  • 02 Kasım 2015
  • 1.770 kez görüntülendi.
Kışa Özel 5 Smoothie Tarifi

Kış meyve ve sebzeleri ile yapabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli smoothie tariflerini yazımızda bulabilirsiniz.

Elmalı Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • Yarım limon suyu
  • 2 su bardağı su
  • 3 yeşil elma, doğranmış
  • 2 avuç ıspanak
  • 1 parça zencefil, soyulmuş
  • 1 yemek kaşığı tarçın

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blendarda karıştırın.
  2. Karışımı soğuk tüketebilir ya da küçük bir tencerede ısıtabilirsiniz.
  3. Elma dilimleri ve tarçın ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

elmalı-smoothie

Zencefilli Armutlu Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • 2 armut, doğranmış
  • 1 parça taze zencefil
  • 3 yemek kaşığı kenevir tohumu
  • 1-2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ya da bal
  • 2 yemek kaşığı badem ezmesi
  • 1 ½ su bardağı süt

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blendera koyun ve birkaç dakika karıştırın.
  2. Karışımı küçük bir tencereye boşaltın ve kısık ateşte ısıtın.

zencefilli-armutlu-smoothie

Çikolatalı Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • 1 fincan süt
  • 1 muz
  • 1 yemek kaşığı badem ezmesi
  • 1 çay kaşığı kakao
  • 1/2 çay kaşığı vanilya
  • Bitter çikolata, isteğe bağlı

Yapılışı:

  1. Sütü küçük bir tencerede, orta ateşte kaynayıncaya tek ısıtın.
  2. Isınan sütü dikkatlice blendara boşaltın.
  3. Diğer malzemeleri ekleyin ve birkaç dakika karıştırdıktan sonra servis edin.

çikolatalı-yulaflı-smoothie

Narlı Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • 1 1/2 su bardağı nar suyu
  • 2 su bardağı ahududu
  • 2 su bardağı dondurulmuş yoğurt

Yapılışı:

Tüm malzemeleri pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpın ve servis yapın.

narlı-smoothie

Muzlu Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • 250 ml süt
  • 1 muz, doğranmış
  • 100 ml vanilyalı dondurma ya da dondurulmuş yoğurt
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 dilim limon suyu
  • 1/2 kaşık toz tarçın
  • 1/4 kaşık öğütülmüş karanfil
  • 1/4 kaşık öğütülmüş hindistan cevizi

Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırın ve servis yapmadan önce üzerine tarçın serpin.

muzlu-smoothie

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ