Sağlıklı Tarifler

Havalar iyice ısındı. Sıcaklarda aklımıza gelen ilk yiyecek tabiki dondurma. Ne yazık ki marketlerden aldığımız ambalajlı dondurmalar kremamsı bir yapıya…

Yüzyılın süper besinleri arasında sayılan chia tohumunun faydaları neler? Chia tohumunu nasıl tüketebiliriz? Birlikte inceleyelim… Chia Tohumunun 10 Faydası: Kalorisi…

Chia tohumu Salvia Haspanica adlı bitkiden üretilen minik siyah sağlıklı tohumlardır. Chia’nın tarihi Aztek ve Mayalara kadar dayanıyor. İçinde bir…

Kahvaltı günün en önemli öğünü bunda hepimiz hemfikirizdir. Kahvaltılarımızda sağlıklı ve uzun süre tok tutan besinler yememiz önemlidir. Gün içinde…

  1.Ton Balıklı Sandviç Ton balığı protein ve omega 3 açısından oldukça zengin bir besindir. Kilo kontrolü yapıyorsanız tereddüt…

Hamburger günümüzde fazlaca tüketiliyor. Yediden yetmişe bir çok kişinin sevdiği bir fast food yiyeceği haline geldi. Peki bu lezzetten neden…

Hafif mi hafif ve bir o kadar leziz bir meze paylaşacağız sizinle. Et yemeklerinin yanına çok yakışacak bir tarif. Özellikle…

Marketlerde, raflarda, kavanoz kavanoz gördüğümüz fıstık ezmelerini evinizde daha sağlıklı koşullarda yapabilirsiniz. Sporcu besini olarak da bilinen fıstık ezmesini içine…

Yediden yetmişe herkesin severek içtiği ferahlatan bir içecektir limonata. Hele limonlar suluysa ne de güzel olur. Çeşitli markaların piyasaya sürdüğü…

Tam anlamıyla sıcaklar geldi çattı. Sıcaklardan fazlasıyla bunaldığımız bugünlerde soğuk içimizi ferahlatan içeceklere ihtiyacımız var. Soğuk içeceklerin çoğunda asit, glikoz…

Yaz aylarındayız ve sıcaklar nedeniyle çok ağır yemekler yiyemiyoruz. Ayrıca ramazan ayında midenin ilacı olan çorbasız da yapamıyoruz. Soğuk çorba,…

Havaların ısınmasıyla aklımıza gelen ilk yiyecek dondurma. Bu sıcak günlerde çok ağır, içimizi bayan yiyecekler fazla tüketemiyoruz. Dondurma tatlı ihtiyacımızı…