Alkali Diyet Nedir?

  • 27 Ekim 2015
  • 391 kez görüntülendi.
Alkali Diyet Nedir?

Alkali diyet, günümüzde oldukça popüler olan diyet türü haline geldi. Alkali diyince hepimiz şöyle bir durup düşünüyoruz. İsmine aldırmayın, aslında oldukça basit bir açıklaması var.

Bağışıklık sistemimiz için en önemli şeylerden biri vücudun PH değeridir.  Alkali yiyecekler o değeri koruma işlevi görür. Vücuttaki asiti düzenler ve gereksiz olanın dışarı atılmasını sağlarlar. Su, sebze ve meyve tüketmeye dayalı bir diyettir.

 

Alkali Su Nedir?

İçtiğimiz suların yapısı, alkali sulardan daha farklıdır. Alkali sular vücudumuzda daha kolay emilir. Hücrelere ulaşması kolay olur. Eğer içtiğimiz suların alkali düzeyi az ise bundan cildimiz de etkilenir. Örneğin alkali su tüketmeyen kişilerin cildi çok kuru ve sağlıksız olur. Alkali su tüketen kişiler daha sağlıklı ve enerjik olurlar. Su tüketimleri de fazlalaşır.  Yeni ve sağlıklı hücrelerin üretimi hızlanır.

Alkali Su Nasıl Hazırlanır?

İlk önce alkali besinler neler ona değinmek gerekiyor. Alkali bir çok besin bulunmakta. Hepsine de rahatça ulaşabilirsiniz. Greyfurt, limon, avakado, hindistan cevizi, badem sütü, somon balığı, yumurta, lor peyniri, kavun incir, üzüm pekmezi bunlardan bazılarıdır.

alkali4

Soya sütü, manda sütü ve yoğurdu, çilek, böğürtlen bunlardan daha az alkalidir. Yine de içeriklerinde alkali yapı barındırırlar.

alkali

Alkali suyu evinizde çok rahat bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Gereken şeyler 2 litre su ve bir yemek kaşığı toz karbonat. Karbonatı suyunuzun içine koyun ve homojen oluncaya kadar karıştırın. Dilerseniz eczanelerden alkali PH damlaları satın alabilir ve suyunuza katabilirsiniz. Hatta ince dilimlediğiniz limon ve greyfurt dilimlerini de suyunuza eklerseniz alkali seviyesini arttırmış olursunuz.   Sıvınızı alkali tüketmeniz tavsiye edilir.

Sağlıklı günler dileriz. 🙂

alkali1

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ